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Artículos que te acompañan a cuidar tu bienestar.

De espectador a protagonista: Cómo un detox digital puede devolverte el control de tu vida

A veces, sin darnos cuenta, vivimos en piloto automático, atrapados en las pantallas. ¿Y si un detox digital fuera el primer paso para volver a ti?

Historias Inspiradoras

Casi saboteo el nacimiento de Más Paz Mental (y lo que aprendí en el proceso)

Descubre cómo el autosabotaje casi arruina el nacimiento de Más Paz Mental y lo que aprendí para superarlo. Rompe tus miedos y empieza a creer en ti.

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Journal Sanando

Capítulos de mi vida que creí que nunca compartiría.

Sanando

Comparto mi camino, herramientas y reflexiones mientras sano de Cáncer

Transforma tu Realidad

Conoce herramientas que te permitan crear y vivir en bienestar y paz.

Mundo Emocional

Comprende y transita tus emociones y su raíz, para transitarlas y encontrar paz mental.

Límites

Aprende a establecer límites que te protejan e impulsen la construcción de unas vida que ames.

Historias Inspiradoras

Co-creando conocimiento de la mano de personas extraordinarias.

Construye Empresas Potenciadoras

Recursos para empresas interesadas en el bienestar de sus colaboradores.

Conversaciones Abundantes

Co-creando conocimiento de la mano de personas extraordinarias.

Historias Inspiradoras

Enfrentar el dolor para abrazar la paz: La historia de Verónica Gutiérrez

Verónica Gutiérrez encontró paz dentro de su dolor. En su historia, podrás encontrar herramientas prácticas para aplicar en tu vida diaria.

Historias Inspiradoras

Encontrando paz luego de dos situaciones retadoras

“Las brújulas no funcionan en sótanos oscuros”. Alejandra nos comparte su historia y la fórmula que la ayudó a transitar dos situaciones muy difíciles encontrando el rumbo de su vida.

Historias Inspiradoras

De vivir una pérdida a encontrar paz: claves para sanar y transitar un duelo

Tania Ríos encuentra en el autoconocimiento y en la toma de decisiones diarias conscientes, el camino hacia la paz mental.

Mundo Emocional

Cómo evitar el contagio emocional para cuidar tu bienestar

Aprende a empatizar sin absorber las emociones de los demás y a gestionar tus emociones efectivamente, para cuidar tu equilibrio, bienestar y transformar tus relaciones.

Conversaciones Abundantes

Cuando la ola pasa: cómo acompañarte después de una reacción emocional intensa

Aprende a acompañarte con compasión después de una reacción emocional intensa. Te doy estrategias para sanar sin juicio y regular tus emociones con amor.

Transforma tu Realidad

Aceptar la realidad: la clave para superar desafíos

Explora cómo la aceptación te permite transitar momentos retadores, te permite desprenderte de prejuicios y avanzar gradualmente hacia una vida más plena.

Mundo Emocional

De la autocrítica a la autocompasión: El camino que transforma tu voz interior

Aprende a practicar la autocompasión, dejar atrás la autocrítica y tratarte con amabilidad para construir un bienestar emocional más fuerte y duradero.