¡Donde hay límites, hay paz!

Soy Stephanie Essenfeld: psicoterapeuta y conferencista internacional

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Déjame acompañarte a soltar la ansiedad, calmar tu mente y volver a tu centro. Este es un espacio seguro para que puedas respirar sin cargas y permitir que, poco a poco, la calma te abrace.

Esta guía es un abrazo para tu alma: te invita a reconciliarte con tu cuerpo a través de ejercicios que transforman la forma en que te ves, te hablas y te tratas.

Una guía transformadora con 21 técnicas prácticas que cambiarán la forma en que te expresas, pones límites y construyes relaciones.

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Clase Virtual

1h 59mn

Claves para gestionar la ansiedad

Aprende a gestionar la ansiedad con herramientas prácticas para calmarla cuando aparece y transformarla desde la raíz.

Clase Virtual

54 min

El arte de decir "NO", sin culpa

Aprende a poner límites desde el respeto, sin culpa ni miedo. Una guía clara para priorizarte, decir “no” con confianza y construir relaciones más equilibradas.

Clase Virtual

1h 47mn

Reconcíliate con tu cuerpo

Descubre cómo transformar tu relación con tu cuerpo desde la autoaceptación y la compasión.

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Stephanie Essenfeld en una videollamada de Zoom con los participantes de su curso online 'Más Paz Mental'.

La plataforma de la Comunidad Más Paz Mental en una tablet, mostrando los cursos, guías y masterclasses disponibles para los miembros.

Sabemos lo difícil que puede ser navegar tus emociones en el día a día.

Por eso, en la Comunidad Más Paz Mental, creamos un espacio seguro donde podrás enfrentar cada reto con más paz, apoyo y seguridad.

Únete ahora

Stephanie Essenfeld impartiendo una clase en video de su programa "Más Paz Mental", que se puede ver en una laptop. La imagen muestra también los manuales de ejercicios en una tablet y el acceso al curso en un teléfono móvil.

Tu camino de transformación, a tu ritmo.

PROGRAMA DIGITAL

máspazmental ®

Un programa diseñado para mejorar la relación contigo mism@, con los demás y con la vida.

En Más Paz Mental Parte 1, soltarás lo que te pesa, cambiarás tu dialogo interno y tu visión de la vida, aprenderás a comunicarte y a poner límites sanos.

En Más Paz Mental Parte 2, llevarás todo ese aprendizaje a la acción, cambiando tus creencias limitantes, fortaleciendo tu confianza y transformando tu vida.

Más información

Testimonios que inspiran

Conoce lo que dicen de mi

Para mí, Más Paz Mental ha sido un gran descubrimiento. Soy muy de blanco y negro, pero aprender a descansar en los grises ha sido impresionante. Mi nueva frase favorita ahora es “y, al mismo tiempo".

Fatima Sancho

Más Paz Mental 1

Antes de conocer las herramientas que Steph comparte, mi vida carecía de límites. Sus herramientas me han mostrado cómo establecerlos y los ejercicios de su manual me han ayudado a interiorizar los conocimientos. El curso ha cambiado la manera en que soy madre y el cambio es incalculable para mi hijo.

Erika Julieta Lasso Romero

Más Paz Mental 1

Tanto tiempo buscando respuestas, me sentía perdida y acceder a toda esta información me dio luz a entender que todas las respuestas han estado dentro de mí, aprender a observarme y así poder vivir conscientemente de verdad te hace cambiar de perspectiva sobre cómo responder a las situaciones que se presentan. Haría este curso mil veces otra vez sin duda 🥰❤️

Michelle Sisco

Más Paz Mental 1

El trabajo individual es hermoso y delicioso e importante, al mismo tiempo hacerlo en grupo es que puedes venir y sentirte acompañada, validada, romper esa vergüenza, abrir un puente para conectar con esa energía que necesita más de tu amor. Ha sido increíblemente especial, porque se ha sentido la cantidad grande de amor que le han puesto a cada detalle.

Michelle Vitale

Es un regalo que tienes que hacerte. El lugar era hermoso, la vista era espectacular. Todo tenía su momento, estaba totalmente organizado y tenía un porqué. Mil ciento cincuenta recomendado si estás en un momento en la vida en el que quieres crecer y aclararte. Elegirme es la opción. Steph es la organizadora A1.

Claudia Alvarez

Una vez que tu ves esto, no lo puedes no ver, como dicen en inglés once you see this you can´t unsee it. Una vez que entiendes todos estos conceptos, no hay manera. Y si vas a disrupt las cosas a tu alrededor, pero hacia tu beneficio y hacia tu paz mental.

Michelle Poler

Yo sabia que necesitaba el curso, yo sabia que necesitaba Más Paz Mental. Y algo que fue un comentario de choque para mi fue cuando me dijiste esto no es una prioridad para ti, y me dije, es verdad, yo he vivido toda mi vida portergando lo que debe ser importante para mi, salud, espiritual, fisica porque siempre lo demás es más importante que yo, y por eso lo empecé y me hiciste ver algo que es fundamenta, si nosotros no somos una prioridad, lo demás es lo que rige tu vida.

Carla Angola

Más Paz Mental NO cumplió mis expectativas…. LAS REBASÓ 🥰🥰🥰 soy un antes y un después de este curso !!! Y esto apenas empieza, Gracias Steph, gracias equipo son increíbles!

Rocio Cardenas

Más Paz Mental 1

Más Paz Mental 2 te lleva de la mano para pasar a la acción con herramientas claras y amigables. Vas avanzando y se pone emocionante como una buena película. Solo que ahora eres tú el protagonista. Saboreas cada módulo y cada paso que das. ¡Gracias, Steph! MPM2 merece un premio. Hasta donde sé, un programa así no existe. Cuánto amor y esfuerzo puesto.

Conmigo Estoy

Más Paz Mental 2

Es un muy buen curso, sé reconocer cuando algo realmente vale la pena, este curso de Más Paz Mental es una tremenda oportunidad, puede cambiarles la vida. Humildemente les digo, admiro a Steph, tomen su curso, no se van a arrepentir. ella es muy pedagógica y nos hace sentir lo autenticos que somos.

Pilar Sordo

Una palabra que yo puedo alinear con el programa y es Más Paz Mental es transformador, y entender que es un proceso y aprender a hablarnos bonito, se los juro, después del programa empezaran ustedes a hablarse diferente y tener autocompasión. Que el programa tenga esa posibilidad de hacerlo a tu ritmo y que podamos ir poco a poco segun nuestro proceso, es un regalo. Si tienes la posibilidad de darte un SI a ti mismo y también a todos los que te rodean porque te va a transformar.

Gustavo Mora

Desperté con Más Paz Mental y accedí a herramientas que me ayudan a co-crear la vida que quiero. Me inscribí por el módulo de límites sin saber que el de aceptación radical marcaría un antes y un después. ¡Muchas gracias!

Andrea Molina

Más Paz Mental 1

Para las personas que tienen miedo a decidir, valido completamente su miedo porque es retador enfrentarse a uno mismo, al mismo tiempo, vale la experiencia, porque trascender, cruzar ese miedo se convierte en una fuerza que de aqui en adelante te impulsa.

Alejandra Briseño

Me encantó tu clase, te conocí por Michelle Poler y el día que escuche tu clase dije: “¡Es la reina de la asertividad!”. Ahí es cuando decido hacer tu curso y es uno de los que más me ha gustado porque es profundo.

Wendy Ramos

MPM me cambió la vida. Entendí cómo se debe poner un límite. Pensamos que límite es sinonimo de NO, de lucha y realmente en el curso aprendes a ponerlos desde el amor. Van a tener ejemplos, ejercicios. Ver MPM y pasar por el proceso puede ser doloroso, es retador, es sanador, al mismo tiempo, acabas siendo otra persona.

Erika en Japon

Más Paz Mental 1

Más Paz Mental 1 fue espectacular, fue super detonante, yo estaba en terapia también. Fue un reto. Era tanta la incertidumbre, yo no sabia quien eras tú, no tenia el dinero, yo solo confie en mi mejor amiga y compré Más Paz Mental 1. Cuando empiezo a ver lo que explicas, de la manera que lo haces, porque es tan dinamico, tan suelto, organico, porque lo haces desde tus propias experiencias, y me dije no estoy sola.

Alix Garcia

Siendo una psicóloga clínica con varios años de experiencia, no puedo dejar de sugerirles este curso. ¡Es realmente transformador y el acompañamiento de Stephanie es invaluable! No se aceptan dudas :)

The helpers tent

Más Paz Mental 1

Un viaje a nuestra esencia. Experimenté consciencia plena. Estoy agradecida por las herramientas. Comprendí la importancia de la aceptación y la compasión. Reconocer esta diferencia fue liberador. ¡Gracias!

Coni Cochran

Más Paz Mental 1

Soy Tuti Furlan, especialista en psicología positiva y ciencias de la felicidad y considero el mensaje de Steph muy poderoso, porque nos invita a reconectar con nuestra fortaleza, nuestro gran poder interior, y desde allpi poder salir a impactar y transformar todo lo que está en nuestra vida y en todas las áreas que querramos.

Tuti Furlan

Más Paz Mental 1

Con Steph puedes aprender que validar las emociones no es alcahuetear a los niños o ser permisivo. Qué es la emoción en los niños, por qué son tan poderosas y tan potentes en ellos? Lo importante de respetar nuestros propios limites.

Monica Pasqualotto

Más Paz Mental 1

Hello, hello, acá estoy con Stephanie y les voy a decir algo, esto va a hacer una de mis entrevistas favoritas del año no les puedo decir, esto ha sido una masterclass. La que he aprendido soy yo, ha sido una clase magistral, yo creo que apartir hoy mi tema de poner límites, que yo me consideraba buena, ha cambiado! asi que gracias, gracias, gracias.

Vilma Nuñez

De repente estamos aquí haciendo esto, intentando ayudar a otros. Siempre hay un lugar por el que puede salir una ranurita de luz del que puedes agarrarte y estar pendiente y ver mucho las señales, porque a veces es una persona, a veces es una situación, a veces es una frase que te dice alguien. Puedes decidir, puedes cambiar el rumbo, puedes caerte, levantarte. El tunel se acaba y tu ves la salida.

Conchita

¡Regálense un curso totalmente transformador que se destaca de los demás! Stephanie ofrece información valiosa y un diseño único de curso que incluye un manual y una plataforma completa. Este curso no solo les enseñará temas, sino que también les ayudará a profundizar, hacer ejercicios y conocerse a sí mism@.

Andrea Orellana video

Más Paz Mental 1

Jamás me imaginé que todo lo que me iba a dar ese curso, las herramientas que yo necesitaba para poder vivir en paz con los que me rodean y fue como ese empujon del universo. Después que lo tomes te vas a dar cuenta que no es caro, ni siqueira es costoso, te resume de una manera maravillosa las herramientas para vivir en paz, cómo le pones una cifra?

Gaby Cardenas

Soy fanática de los cursos de autoayuda, pero les puedo decir que los de Más Paz Mental son los más poderosos que he tomado, no solamente porque hay una información amplia y espectacular, sino porque además tienen las herramientas pragmáticas y precisas para que verdaderamente puedas dar ese salto y transformar tu vida.

Andreina White

Más Paz Mental 2

Despues de muchos cursos y acompañamientos, entiendo tantas cosas que antes no lograba entender. Nuevamente gracias Stephanie y a todo tu equipo. Me encanto saber que hay hombres vulnerabies también y que al igual que yo, vamos mostrándonos con nuestra autenticidad y sin temor, porque nos hemos sentido seguros en este espacio.

Silvia Prado

Fue un cambio, incluso yo siendo psicologa repasé muchisimos conceptos y aprendí muchos otros, pero fue un cambio de mentalidad, es muy poderoso. Yo ponía la culpa como en el mismo cajón, o sea, la culpa era una sola y es toda mala y todas dañino, o sea, es una emoción de bajo tono como negativa todavía, como en el mismo cajoncito ya no, yo no la sabía. ¿Cómo diferenciar un poco como? Lo que logra hacer en más paz mental dos que fue uffff.

Manuela Molina

Cuando te das el espacio de hacer este tipo de cursos estás creando tu proceso y mecanismo de apoyo para cuando te suceden ciertas situaciones. Comienzas a mejorar tus relaciones cuando empiezas a hacer una limpieza social, te quedas con las relaciones que compaginan con tus valores, te liberas.

Eugenia Machado Pizzi

Más Paz Mental 1

Después de MPM1 entendí muchas cosas, pero en MPM2 pude ver cómo la acción y la práctica me llevaron a un giro total de vida de una manera más a mi favor y desde otra perspectiva. Steph, gracias tu paciencia, tu estructura, tu luz y por crear este contenido y a todo tu equipo. Ya quiero MPM3.

Pure M Simple

Más Paz Mental 2

Steph, tu estilo de comunicación, tu vulnerabilidad y el excelente contenido han hecho que este curso sea altamente recomendable. Como coach no solo creo en la importancia del trabajo interno, el crecimiento personal y la curiosidad de mirar hacia dentro, sino también en la importancia de la energía de la facilitadora. Has sido excepcional, toda una inspiración. ¡Felicidades!

Claudia Pape

Más Paz Mental 1

Háganse el favor de hacer este curso. Les prometo que van a lamentar no haberlo hecho antes! Cuánta información importante para auto conocernos, para entender nuestro ego, para aceptar la realidad, para validar las emociones, para aprender a establecer relaciones sanas a través de los límites y para respetar los límites de los otros…

Karen ferreira

Más Paz Mental 1

Testimoniales

Soy Stephanie Essenfeld

Psicoterapeuta, autora y conferencista internacional. 

He acompañado a más de 300,000 personas en 75 países a transformar sus relaciones y encontrar paz. Lo hago a través de mis espacios digitales, donde guío a una comunidad en constante crecimiento, así como en conferencias internacionales y retiros presenciales diseñados para transformar la vida de mujeres y parejas. ✨ 

Mi misión es clara: acompañarte con vulnerabilidad, cercanía y humanidad, a crear la vida con paz y límites que mereces, a través de herramientas prácticas e información clara.

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