Clase Virtual

1h 59mn

Claves para gestionar la ansiedad

Aprende a gestionar la ansiedad con herramientas prácticas para calmarla cuando aparece y transformarla desde la raíz.

Stephanie Essenfeld

Andrea González

Jacqueline Lapidus

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¿Sientes que la ansiedad te acompaña en tu día a día?

La ansiedad puede llegar sin aviso y hacerte sentir fuera de control. No siempre es fácil saber cómo calmarla o qué hacer cuando aparece. En esta masterclass, Jacqueline Lapidus, Andrea González y yo te compartimos herramientas prácticas y compasivas para comprenderla mejor, aliviarla en el momento y transformarla desde un lugar más humano.

En esta masterclass aprenderás a:

Qué es realmente la ansiedad y cómo se manifiesta en cuerpo y mente.
Técnicas efectivas para calmarla cuando aparece.
Herramientas de autocuidado para disminuir su intensidad a largo plazo.
Cómo cambiar la forma en que te relacionas con la ansiedad día a día.

Al final de esta masterclass, podrás:

Reconocer tus propios detonantes y señales tempranas de ansiedad.
Aplicar recursos simples para sentirte más regulad@ y segur@.
Sentirte menos sol@ en tu experiencia con la ansiedad.
Iniciar un camino hacia una relación más compasiva contigo mism@.

¡Sí puedes calmar tu ansiedad y transformarla desde adentro!
Únete a esta masterclass y empieza a sentir más claridad, calma y control en tu día a día.

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"La ansiedad no es tu enemiga, es esa vocecita que te invita a escuchar lo que necesitas ajustar en tu vida."

Stephanie Essenfeld

Psicoterapeuta especializada en relaciones de pareja y familia, con una gran pasión por entender la complejidad de nuestras relaciones y el bienestar personal.

Andrea González

Psicóloga especializada en transformar la ansiedad en presencia y equilibrio, acompañando procesos de vida consciente a través de sesiones online para alcanzar la plenitud con propósito

Jacqueline Lapidus

Psicóloga especializada en ansiedad y TAT, con más de 19 años de experiencia ayudando a transformar la ansiedad y el estrés en cambios profundos y positivos

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Tenemos una sección de Problemas Técnicos donde mi equipo se encarga de atender cualquier solicitud. Está disponible de lunes a viernes, de 9am a 5pm de la tarde, horario de Miami.

Soy Stephanie Essenfeld

Psicoterapeuta, autora y conferencista internacional. 

He acompañado a más de 300,000 personas en 75 países a transformar sus relaciones y encontrar paz. Lo hago a través de mis espacios digitales, donde guío a una comunidad en constante crecimiento, así como en conferencias internacionales y retiros presenciales diseñados para transformar la vida de mujeres y parejas. ✨ 

Mi misión es clara: acompañarte con vulnerabilidad, cercanía y humanidad, a crear la vida con paz y límites que mereces, a través de herramientas prácticas e información clara.

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