Una nueva manera de ver al mundo.

Llegué a MPM por una persona muy cercana a mi. 

Esta persona me comentó cómo Más Paz Mental le ayudó a superar un duelo, entre otras cosas. Un día, después de largas conversaciones, encontré en mi correo una invitación para el curso de Más Paz Mental que me había regalado esta persona. Me dijo: “Ya verás. Habrá un antes y un después”.

¡Y así fue!

Desde hace varios años he tenido la inquietud de entender las relaciones humanas. Las conductas, actitudes, respuestas y la inteligencia social en general, son temas fascinantes para mí y siempre he querido aprender y entender.

Para mí es importante tener relaciones humanas saludables y armónicas y es necesario que exista comunicación. Esta parte siempre hace todo más fácil. Entendimiento, acuerdos, facilidad de expresar las emociones libremente, tranquilidad, sintonía, compatibilidad, empatía, voluntad y paz. Todo  fluye como arte de magia. En las relaciones/situaciones que fluyen hay un factor que no existe en las relaciones retadoras.

En las situaciones retadoras, pérdidas, rupturas, divorcios, discusiones complicadas, situaciones inesperadas, problemas diarios, hay un bloqueo que no nos deja ver y nos impide actuar. Muchas veces reaccionamos sin pensar debido a que la angustia y el estrés debilita la capacidad de procesar información. Este tema es algo que quería analizar y entender. Esta parte teórica la tenía, me faltaban las herramientas.

En las clases de Más Paz Mental aprendí herramientas para manejar estas situaciones y las estoy aplicando en el trabajo, la familia y con mis amigos. Fueron varios despertares, que me han ayudado a alinear mis pensamientos con mis conductas. He aprendido que muchas veces vemos solo el 20% y emitimos juicios con la mínima información. Entendí que vemos solo la punta del iceberg. Hay mucha información que desconocemos cuando estamos interactuando/ dialogando.

Estoy aprendiendo a escuchar, a percibir lo que los demás sienten, a decir las cosas, a aplacar el ego, a tener empatía, a saber actuar ante situaciones complejas. Estos son algunos de los temas que Stephanie compartió en sus clases.

Siento que ahora, después del curso, soy capaz de entender la historia de la otra persona y darme cuenta que hay un 80% que no veo. Nunca se puede ver la presión que la otra persona siente y la otra persona tampoco ver tu dolor, tus penas o miedos. Ahora veo la agresividad de otras personas como miedos y reacciono diferente, trato de entender a la otra persona y ver la situación desde su punto de vista. Soy más abierta a las perspectivas de otros. Estoy  practicando la pausa antes de reaccionar, antes de asumir. Siento que mis relaciones personales han mejorado y personas muy cercanas me comentan que han visto un cambio.

Ahora entiendo el antes y el después que me dijeron cuando me regalaron el curso.

Antes de Más Paz Mental pensé que me conocía muy bien, pero no era así. Tenía mucha teoría pero desconocía las herramientas.

Después del curso tengo un conocimiento más profundo de mí, tengo un concepto claro de lo que soy, de cómo actuó, y  de cómo respondo a ciertas situaciones de la vida diaria. Tengo mucho más control de mis emociones. Siento que  muchos aspectos de mi vida han cambiado. Se han abierto muchas oportunidades y me siento muy bien.

Estos son los 3 aprendizajes más importantes que quiero compartir:

• Aceptación Radical: hay cosas que no van a cambiar y hay que aprender a vivir con eso. Es una herramienta muy valiosa para avanzar en la vida. 
• Límites: te van a proteger.
• Comunicación asertiva: recordar que veo el 20%,  hablar desde el corazón y no desde el ego.

La vida está llena de situaciones agradables y desagradables. Educarse en el ámbito emocional es un avance para tener relaciones sanas y armoniosas. Es muy importante conocerse a sí mismo, y esto ayudará a entender a los demás. 

Pienso que aprender a gestionar las emociones es maravilloso. Cuando aprendemos a reducir la intensidad y frecuencia de los estados de ánimo tenemos una vida más plena y satisfactoria. Es una tarea diaria.

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